好身材都是在健身房打造出来?她在家练瑜伽3年,身材曲线很完美

时间:2019-10-01 04:42       来源:

如今,在健身房训练玩自拍秀身材,已经成为了一种潮流,很多人也跟风在网络上秀身材,渴望得到更多的关注。多数人都存在攀比心理,在健身房里面和别人比身材,其实更加容易激励他们去训练,为了超越他人,那么训练的动力也会大很多。这种攀比心理不仅影响自己,也影响了别人,那些经常在社交网络上秀身材的人,在一定程度上促进了健身行业的发展。

因为那些健身网红晒的健身照,大部分背景都是在健身房拍的,导致了很多人都以为,如果想要打造出完美的身材,就一定要去健身房,那些健身网红的魔鬼身材也都是健身房的产物。实际上,这种想法是片面的,在健身房打造出来的都是出众的身材,但是出众的身材不一定都是在健身房打造的。真正热爱健身的人,不用去多高大上的健身房,在家里就能塑造完美的身材,美女朱迪用行动证明了这一点。

出生在美国的朱迪留着一头波浪卷发,在她身上可以看到典型的欧美风味,不过人们的关注点不在她的卷发上,而是她这接近完美的曲线身材。从朱迪分享的自拍照就可以看出,她的个子并不算高,身材骨架也不大,但纤细的身材又有着欧美女性身材的丰腴美。朱迪的上半身看起来比较纤瘦,但她的下半身却很厚实,尤其是她那夸张的臀围,充满女人味,为她圈了一大波粉丝。

如果那些想要减肥的女生,觉得减肥是最难的话,那你们就错了,因为还有比减肥更难的,那就是增重,尤其是对那些天生就属于瘦弱体质的人来说,增重是件很困难的事情。朱迪正是如此,在接触健身前,朱迪体重只有70斤,身体看起来非常的虚弱,骨瘦如柴。朱迪看到自己一直都这么瘦弱,肯定是不乐意了,健身增肌是她当前最大的目标。

说到增肌,很多人都会想到无氧训练,大家都以为朱迪会去健身房疯狂撸铁,出乎意料的是,朱迪并没有去健身房撸铁,而是在家里练起了空中瑜伽。如果对空中瑜伽不理解的人,就会觉得空中瑜伽和我们平时看到杂技表演差不多。

其实,空中瑜伽有很强的技巧性,不仅可以塑形,还可以锻炼肌肉线条。练习空中瑜伽三年后,朱迪的就拥有了如此完美的身材曲线,彻底和以前瘦弱的她说拜拜了。

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